Beneficios

¿ Qué beneficios nos da el yogur natural ?

El yogur proviene de la fermentación de la leche, pero se digiere con una mayor facilidad. Un ejemplo de ello es que muchas personas que son intolerantes a la lactosa pueden disfrutarlo sin problemas.

Por eso, aquí te damos a conocer todos sus beneficios y propiedades.

Propiedades del yogur natural

• Fortalece nuestro sistema de defensa.
• Regular la acides del estomago.
• Un vaso de yogur contiene 8 gramos de proteína.
• Estabiliza la flora intestinal.
• Imposibilita el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino.
• Contiene calcio, magnesio y fósforo, minerales indispensables para mantener sanos los huesos.
• Previene infecciones. 

Definitivamente es una buena recomendación para empezar a incluirlo en tu dieta.